14 lợi ích Massage Nhật Bản chị em cần biết

Liệu pháp xoa bóp là một trong những hình thức chăm sóc bản thân tốt nhất dành cho nhân loại và nó cũng có nhiều loại khác nhau với một mục đích chung.

Nó hướng tới việc nâng cao thể chất và tinh thần của một người. Nó giúp cơ, gân, dây chằng và xương hoạt động tốt hơn.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chủ yếu tập trung vào kỹ thuật Massage Nhật Bản đã tồn tại hơn một nghìn năm với những phát triển và phong cách mới được thêm vào khi nhiều năm trôi qua.

14 lợi ích Massage Nhật Bản chị em cần biết

Massage tiếng Nhật là gì?

Massage Nhật Bản là một loại hình trị liệu massage có nguồn gốc từ Trung Quốc và đã phổ biến ở lục địa Châu Á trong nhiều năm.

Nó đôi khi được gọi là massage "Anma". Liệu pháp xoa bóp được thực hành rất phổ biến ở Nhật Bản, vì nó đã là một phần tự nhiên của văn hóa và mọi người đã quen với nó.

Massage Nhật Bản đã lan rộng khắp thế giới, đặc biệt là phương Tây và Nam Mỹ. Nó cũng được thực hành ở Nga.

Loại liệu pháp mát-xa này được biết là có tác dụng chống căng thẳng và giúp giải phóng cơ thể của axit lactic được coi là nguyên nhân hàng đầu gây ra căng thẳng và căng thẳng và kéo theo nó; mệt mỏi, đau nhức, lưu thông ít và mất cân bằng hóa học trong cơ thể.

Nó liên quan đến việc sử dụng bàn tay với độ chính xác để kích thích dòng chảy của năng lượng sống được gọi là QI.

Các chuyên viên massage thực hiện hình thức massage này phải nhạy bén trong các động tác của bàn tay để thực hiện các động tác xoa, bóp, ấn và rung đúng nơi, đúng lúc. nó có khả năng làm giảm một loạt các cơn đau nhức.

Các nhà trị liệu và học viên được chứng nhận của Massage Nhật Bản sử dụng các kỹ thuật vật lý để điều chỉnh cơ sinh học của cơ thể nhằm thúc đẩy hoạt động lành mạnh và tăng tính linh hoạt và năng lực.

Trọng tâm của liệu pháp Massage Nhật Bản là giúp cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh tự chủ và các chức năng tự nhiên của cơ thể, do đó giảm đau, tăng cường phục hồi và đạt được chức năng và sức khỏe lâu dài.

Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc kích thích lưu lượng máu và tuần hoàn. Nó cũng có thể được sử dụng để kích thích dẫn lưu bạch huyết, tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng tốc độ chữa bệnh.

Để đạt được sức khỏe tối ưu, massage Nhật Bản thường được khuyến khích vì nó không chỉ nhắm vào cơ thể mà còn cả tâm trí, giúp bạn đạt được sự ổn định về thể chất, tinh thần và tinh thần.

Lợi ích của liệu pháp mát-xa kiểu Nhật

1. Giảm nhức mỏi

Loại bỏ nhức mỏi là một trong những yếu tố cần thiết để xoa bóp hiệu quả.

Vì cơ thể không quen với các chuyển động lớn, việc xoa bóp cơ thể có thể giúp giảm bớt căng thẳng và stress không chỉ giúp tăng khả năng lưu thông tuần hoàn tốt mà còn giữ cho cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Kết quả của Liệu pháp Massage Nhật Bản có thể giúp bạn giảm nhức mỏi trong cơ thể.

Nó làm giảm căng thẳng ở lưng, vai, đầu gối và mắt cá chân và giải phóng bạn khỏi đau đầu gối, mắt cá chân và lưng.

Mát-xa không chỉ giúp giảm căng thẳng cực độ mà còn làm giảm căng cơ.

Nó sẽ làm giảm áp lực lên vai của bạn từ những động tác căng thẳng.

Nhờ đó, bạn sẽ được thư giãn và giảm đau nhức tốt hơn.

2. giảm căng thẳng

Các nhà khoa học của Đại học Texas tại Austin phát hiện ra rằng mát-xa cường độ cao giúp giải phóng các hormone gây căng thẳng trong cơ thể bạn.

Những hormone này được giải phóng khỏi cơ thể của bạn gây ra cảm xúc tiêu cực.

Ngoài việc giảm căng thẳng cơ bắp, Liệu pháp Massage Nhật Bản còn giúp giảm mức độ căng thẳng trong cơ thể.

Nó giúp giảm bớt lo lắng và lo lắng. Massage Nhật Bản giúp bạn duy trì sự tập trung và giúp bạn bình tĩnh để bạn được là chính mình

3. Cân bằng cơ thể

Liệu pháp mát-xa Nhật Bản hoạt động như một liều thuốc giải độc tuyệt vời đối với nhiều cảm giác tiêu cực của cơ thể thường đi kèm với nhiều phương pháp điều trị y tế “phương Tây”.

Các học viên massage Nhật Bản thực hiện nhiều kỹ thuật thở và chuyển động khí công để giúp cân bằng dòng chảy năng lượng của cơ thể và giải phóng những cảm xúc tiêu cực liên quan đến cảm giác không vui, lo lắng, mệt mỏi, v.v.

Rất nhiều thiết bị xoa bóp cầm tay cũng được sử dụng phổ biến.

Massage Nhật Bản kích thích cơ chế chữa bệnh tự nhiên của cơ thể để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh mịn màng.

Thực hiện Massage Nhật Bản thường xuyên có thể giúp duy trì sự cân bằng bên trong, yếu tố quan trọng để giữ một cơ thể khỏe mạnh.

4.Tăng cường lưu thông máu

Massage Nhật Bản làm tăng tuần hoàn xung quanh cơ thể. Nó giúp giảm nhạy cảm và tăng lưu lượng máu đến cổ.

Lưu lượng máu ở mức phù hợp cung cấp một môi trường ấm áp, bảo vệ cho hệ thần kinh.

Khi các dây thần kinh của bạn nhạy cảm hơn, chúng có thể giao tiếp hiệu quả hơn.

Môi trường ấm áp và bảo vệ hỗ trợ các con đường của hệ thần kinh trong việc khôi phục chức năng bên trong phù hợp của cơ thể.

Các nhà trị liệu massage Nhật Bản làm việc để mang lại năng lượng tích cực vào hệ thần kinh, đặc biệt là khu vực não liên quan đến kiểm soát và hạnh phúc.

5. Giúp phát triển một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ

Viêm là nguyên nhân chính của nhiều bệnh. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng của Nhật Bản, những kỹ thuật này sẽ làm tăng sản xuất tự nhiên của các tế bào bạch cầu chất lượng tốt và giúp chống lại nhiễm trùng.

6. Giảm thiểu táo bón

Massage Nhật Bản giúp bạn giảm tiêu chảy, đầy hơi và tắc nghẽn. Nó cũng là một chất khử độc hữu cơ tự nhiên.

Khi bạn đi Massage kiểu Nhật, cơ thể bạn sẽ tiết ra một quá trình làm sạch mạnh mẽ, tạo ra một cảm giác thư giãn nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ.

7. Hỗ trợ trong thời kỳ mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, bạn có thể cảm thấy âm đạo bị thắt chặt hơn.

Nếu đây không phải là điều bạn có thể vượt qua và bạn vẫn bị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, thì massage Nhật Bản có thể là một lựa chọn tốt để giúp bạn giải tỏa.

Mát-xa có thể làm giảm cảm giác khó chịu. Mát xa kiểu Nhật cũng là một giải pháp tuyệt vời cho những trường hợp đau rát hoặc khó chịu do trĩ âm đạo.

8. Hỗ trợ kinh nguyệt

Phụ nữ mắc bệnh phụ khoa thường tìm những cách tự nhiên để giảm đau.

Nhưng thời điểm tốt nhất trong tháng để được điều trị thích hợp là khi dòng chảy nặng hơn.

Phương pháp massage của Nhật Bản giúp cải thiện lưu lượng máu kinh và được coi là một trong những phương pháp tốt nhất để loại bỏ các kích thích ra khỏi cơ thể và làm dịu cơn đau bụng kinh.

9. Giảm áp lực đường thở và tăng cường đặt nội khí quản

Nhiều bệnh nhân lên cơn hen cấp tính với các triệu chứng như tức ngực, thở khò khè, khó thở, ho và đau ngực.

Kỹ thuật xoa bóp của Nhật Bản làm tăng lưu lượng máu và tăng lượng oxy có trong máu của bệnh nhân.

Điều này dẫn đến việc hít thở và kiểm soát ho tốt hơn.

10. Giảm trầm cảm

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện cho thấy rằng trầm cảm mãn tính có liên quan đến mức độ căng thẳng thấp hơn và ít kích hoạt trục HPA hơn.

Liệu pháp Massage Nhật Bản có thể làm giảm trầm cảm bằng cách giải phóng nhiều hóa chất giảm đau tự nhiên hơn, do đó làm giảm trầm cảm.

Nhiều quốc gia tiếp cận dễ dàng với liệu pháp xoa bóp có tỷ lệ tự tử và trầm cảm thấp.

11 Cải thiện mức năng lượng

Trong massage Nhật Bản, sự cân bằng âm / dương được duy trì trong toàn bộ cơ thể và các mô mềm được thư giãn sẽ được kích thích để tiếp thêm năng lượng.

Hơn nữa, các phương pháp điều trị này rất hiệu quả trong việc phục hồi năng lượng.

Các nghiên cứu cho rằng liệu pháp mát-xa kiểu Nhật sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Mát-xa làm giảm các kích thích tố gây căng thẳng, cho phép các mức độ hoạt động khỏe mạnh hơn. Những người thường xuyên sử dụng nó được cho là đạt được kết quả tối đa.

Đó là một cách đã được chứng minh để khôi phục mức năng lượng và giảm mệt mỏi. Nhiều người trải qua sự thay đổi và phục hồi năng lượng khi họ sử dụng phương pháp này.

12. Hồi sinh và trẻ hóa cơ thể

Ngay cả sau hơn 1.000 năm, massage Nhật Bản vẫn tiếp tục mang đến cho mọi người một liệu pháp chữa bệnh hiệu quả cao đã được chứng minh là giúp tăng khả năng tái tạo tế bào.

Các tế bào được tái tạo bởi các hormone căng thẳng được giải phóng sau mỗi lần massage.

Hormone kích thích sửa chữa DNA, kéo dài độ đàn hồi của khớp, cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy lưu thông các chất dinh dưỡng và tuyến thượng thận kích thích tái tạo.

Liệu pháp Massage Nhật Bản sẽ hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa sớm của da và giúp tăng độ đàn hồi của da và collagen ở lớp da, giúp da khỏe mạnh hơn.

Mát-xa kiểu Nhật mở ra cánh cửa để tối đa hóa khả năng tự tái tạo của cơ thể.

13. Tăng giấc ngủ

Xã hội hiện đại ngày càng phụ thuộc nhiều hơn vào công nghệ, và mọi người thường mất hứng thú với các hoạt động hàng ngày do căng thẳng và lo lắng mà những công nghệ này tạo ra.

Các hoạt động giảm căng thẳng như massage Nhật Bản giúp giảm căng thẳng và cho phép bạn ngủ ngon hơn.

14. Giảm đau nhức cơ bắp và mệt mỏi

Massage Nhật Bản là một quá trình trị liệu hiệu quả để giải quyết tất cả các loại đau nhức cơ.

Nó làm giảm đau ở các cơ và khớp, giúp cải thiện lưu thông trong cơ thể và phục hồi sức sống trẻ trung cho cơ thể.

Nó giúp hỗ trợ trong việc ngăn ngừa đau nhức cơ và mệt mỏi. Một cách tuyệt vời để tránh bị thương.

Kết luận về Massage Nhật bản

Mặc dù massage Nhật Bản không phải là cơn sốt mới nhất ở phương Tây, nhưng nó thực sự có thể khá hiệu quả trong việc loại bỏ cảm giác bực bội và mệt mỏi khi bạn đang ở giữa một ngày dài.

Như đã đề cập trước đó, nó giúp bạn phục hồi nhanh hơn trong thời gian dài hơn. Nếu bạn nghiêm túc một chút và học một số thủ thuật để làm cho nó hiệu quả với mình, bạn có thể thấy rằng đó là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với cơ thể bạn.

Lợi ích của massage Nhật Bản là một cách tiếp cận toàn diện, mạnh mẽ đối với sức khỏe của một người, điều quan trọng để xây dựng một vóc dáng đẹp.

Những kỹ thuật này sẽ giúp bạn có thêm sự tập trung, sức mạnh và năng lượng để tiếp tục theo đuổi một cơ thể cân đối, khỏe mạnh.